Search

 

Jumat, 20 April 2012

Payudara Wanita Dapat Mengecil Gara-gara Kebiasaan Buruk Ini

MALANG – Memiliki payudara besar tentu menjadi keinginan para kaum hawa. Berbagai cara ditempuh agar payudara besar dan indah. Akan tetapi, beberapa kebiasaan buruk ini justru dapat membuat payudara mengecil. Penasaran apa saja kebaisaan buruk ini?
Jika Anda ingin memiliki payudara besar dan indah, sebaiknya hindari kebiasaan buruk berikut ini. Jangan terlalu bermimpi ingin mempunyai payudara besar, kebiasaan buruk berikut ini justru dapat membuat payudara mengecil.
Berikut kebiasaan buruk yang bisa bikin payudara mengecil, seperti dilansir thewomanlife, Senin (16/4/2012):
1. Minum kopi
Sebuah penelitian lebih lanjut di negara Swedia menunjukkan bahwa ukuran payudara cenderung mengecil jika perempuan mengonsumsi lebih dari 3 cangkir kopi per harinya.
Para peneliti juga menemukan kasus kalau sebagian besar wanita memiliki gen yang membuat jaringan lemak menyusut karena minum kopi terlalu banyak.
2. Terlalu sedikit makan lemak
Seorang wanita mempunyai lemak sehat adalah modal untuk payudara besar dan indah. Tetapi, jika terlalu banyak memakan makanan yang berlemak tidak hanya mempengaruhi keseimbangan nutrisi, ini juga akan mempengaruhi bentuk dan ukuran payudara wanita.
Berarti, selama pertumbuhan payudara wanita tetap harus mengonsumsi lemak dalam jumlah konstan. Akan lebih baik jika Anda perbanyak lemak yang berasal dari nabati, seperti kacang-kacangan, kedelai, atau ikan berlemak.
3. Jarang minum air putih
Sekitar 80% tubuh manusia terdiri dari cairan, ini akan membuat beberapa sel akan mengecil jika kandungan air dalam tubuh menurun. Para ahli menyarankan untuk meminum 8 gelas air putih sehari sudah cukup untuk menjaga kulit dan jaringan lemak penyusun payudara. Batasi untuk meminum kopi, karena kopi mempunyai efek diuretik pada cairan tubuh.
dikutip dari: health.dalamberita.com

Senin, 16 April 2012

Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan

KapanLagi.com - Ingin turunkan resiko sakit jantung? Minum saja air putih. Mungkin ungkapan tersebut terbilang sangat sederhana, tapi begitulah hasil studi yang dilakukan para peneliti dari Loma Linda University di California.

Riset tersebut mengemukakan orang yang minum minimal lima gelas air perhari lebih jarang meninggal dunia akibat serangan jantung dibandingkan yang minum air kurang dari dua gelas setiap harinya.

Sebaliknya orang yang mengkonsumsi minuman selain air putih beresiko meninggal akibat serangan jantung dibandingkan yang minum lebih sedikit.

Analisi ini didasarkan pada studi yang melibatkan 8.280 pria dan 12.017 wanita dengan kisaran usia 38 tahun. Studi selama enam tahun yang dipimpin oleh Jacqueline Chan, DrPH bersama rekannya Synnove Knutsen, MD, PhD, ini mencatat kejadian dan perkembangan penyakit jantung koroner. Dari jumlah tersebut 246 responden meninggal akibat sakit jantung.

Hasil studi yang diterbitkan di American Journal of Epidemiology ini menyebutkan risiko serangan jantung pada responden yang minum lebih dari 5 gelas perhari berkurang sampai 41 persen. Sementara pada pria risiko kondisi yang mengkonsumsi minuman lain termasuk teh, kopi, jus, susu dan Alkohol tetap beresiko tinggi terkena serangan jantung.

Menurut Chan air yang diminum akan diserap masuk ke dalam aliran darah, hal ini bisa menurunkan ketebalan pembuluh darah, jadi resiko terkena serangan jantung yang dipicu Bekuan darah pun akan berkurang.

Sebaliknya minuman lain akan mempertebal pembuluh darah, pasalnya setelah dicerna bahan ini akan mengandung konsentrasi yang sama dengan darah.

Berbeda halnya dengan aspirin dan alkohol yang bisa menurunkan risiko serangan jantung tapi disertai problem kesehatan lain, sementara air tergolong murah, mudah diperoleh dan tak membahayakan

Kamis, 12 April 2012

Menghindari Bau Nafas Tidak Sedap

Gaya Hidup – Bau mulut seseorang pasti mencerminkan kepribadian orangnya. Sering kali kita pasti tidak menginginkan bau nafas kita jadi tidak sedap. Bila seseorang memiliki prilaku hidup bersih pasti bau mulutnya sedap, dan kebalikannya pasti bau mulutnya tidak sedap.
Akankah anda mau menjadi orang yang berbau tidak sedap? pasti jawabannya tidak. Banyak sekali keadaan yang dapat menyebabkan bau nafas kita menjadi tidak sedap. Gangguan tersebut diantaranya adalah penyebabnya penyakit pada gigi ataupun kebiasaan buruk yang anda lakukan. Bau nafas kita sangat dipengaruhi oleh makanan yang sedang kita makan. Makanan yang masih tersisa di sela-sela gigi akan menyebabkan nafas kita menjadi tak sedap dan bau.
Beberapa cara untuk menjaga mulut kita agar selalu sedap dan tidak bau yaitu dengan rajin menggosok gigi atau berkumur dengan obat kumur. Kita harus memastikan bahwa gigi dan mulut, harus bersih dari sisa makanan yang telah kita makan. Makanan sisa yang tertinggal di dalam rongga-rongga gigi, akan membusuk dan menimbulkan bau busuk yang akan bercampur dengan nafas kita. Masalah ini merupakan hal yang paling sering menyebabkan bau nafas kita tidak sedap.
Selama penyebab dari bau nafas tersebut bukan merupakan penyakit maka cara mengatasinya tidaklah sulit. Dengan mengatur jenis makanan dan menghindari kebiasaan buruk maka bau nafas kita pun akan menjadi sedap. Jika ternyata bau nafas tetap tidak hilang dan disebabkan penyakit lain, maka ada baiknya segera berkonsultasi ke dokter.
Dapat kita simpulkan sangatlah penting bagi kita untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut guna menghindari bau nafas yang tidak enak.

Kaki Indah Dambaan Setiap Orang

Kaki Indah Dambaan setiap Wanita

Mempunyai kaki indah sangat diidamkan oleh semua wanita, karena bisa membuat wanita lebih percaya diri disaat memakai busana mini. Tetapi banyak wanita yang kurang memahami cara merawat kaki agar terlihat indah.
Untuk Mengatasi masalah kaki pada wanita yaitu mempunyai betis dan kaki yang kusam. Beberapa tips untuk mengatasinya antara lain :
Memijat kaki
Untuk memijat kaki secara rutin gunakanlah minyak esensial yang anda sukai. Bisa dilakukan dengan sendiri dirumah, atau di tempat refleksi. Dengan memijat menggunakan minyak esensial akan membuat kaki sehat dan berkilau.
Menggunakan Buah Lemon
Segarkanlah kaki yang lelah dengan menggunakan air dingin yang telah diberi perasan lemon dan minyak esensial. Gunakanlah minyak esensial mint agar memberi rasa dingin sampai ke dalam otot-otot kaki. Rendamlah kaki selama 15 menit.
Bersepeda
Bersepeda dapat menjadikan kaki kita menjadi langsing dan kuat. Apabila rajin bersepeda otomatis otot kaki kita menjadi lebih kuat dan lemak pada kaki dan betis akan menghilang. Juga akan menghindarkan kita dari masalah varises.

Wanita Super bukan menjadi Super Women

Sekarang adalah zaman informasi dan teknologi dimana segala sesuatunya berubah menjadi sangat mudah dan sangat cepat. Penggunaan komputer mengurangi pekerjaan rutinitas dan teknologi modern mengganti penggunaan tenaga manusia dengan tenaga mesin. Namun....urusan rumah tangga masih tetap dikerjakan oleh seorang wanita, mulai dari masak-memasak, bersih-bersih, mendidik anak, dan pijat memijat. Mungkin pekerjaan itu diurus oleh seorang suster atau pembantu rumah tangga, namun mereka tetaplah seorang wanita.
gadis idaman
Mereka Super Woman, namun bukan ini maksud saya....
TIDAK SEMUANYA INSTAN
Jika saya simpulkan menjadi satu kata, hasil dari kemajuan teknologi itu adalah “kemudahan”.  Mengirim surat ke negara lain hanya membutuhkan sebuah komputer dan sambungan internet, berbicara dengan orang lain yang berada di belahan bumi lain hanya membutuhkan sebuah ponsel yang besarnya tidak lebih dari botol air mineral, atau membeli sebuah buku melalui toko online yang pembayarannya juga dengan sistem online juga. Sesuatu yang dulunya memerlukan waktu berhari – hari bisa dikerjakan dalam waktu berdetik-detik, rapat yang dulunya menuntuk kehadiran beberapa orang di suatu tempat, sekarang ini dapat dilakukan di dunia maya dimana pesertanya berada di beberapa tempat yang berbeda. Mengirim suatu barang ke tempat lain cukup menggunakan telepon dan beberapa saat kemudian seorang kurir mengambil barang tersebut untuk kemudian tiba di tujuan dalam hitungan jam atau hari tergantung jauh dekat lokasinya. Kita yang berada di kota besar begitu dimanja dengan kemudahan – kemudahan ini, namun seringkali kita tidak menyadarinya.
Sebaliknya, kita menjadi jengkel atau frustasi ketika PLN mati atau PAM berhenti mengalir di rumah kita. Istri saya paling sering ngomong, “Kita wes bayar tapi listrik mati, air mati, gitu gak diganti rugi !” ketika kejadian tersebut menimpa rumah kami. Lalu, mulailah saya menimba air dari tandon dan menuangkan ke bak kamar mandi kita, mulai menghabiskan makan dan minuman yang ada di kulkas, membuka jendela kamar supaya menjadi lebih dingin, dan mengganti lilin tiap 4 jam sekali. Jangan diteruskan deh....bakalan banyak daftarnya...padahal cuman lampu mati, tapi kerepotan yang kami berdua dapatkan cukup banyak. Untungnya kita masih hidup di kota yang banyak mal, sehingga bisa “ngisis” sampe lampu kembali menyala dan air mulai mengalir.
Dunia yang kita tempati saat ini memang memberikan banyak kemudahan dan juga kesenangan. Tanpa kita sadar, kita menjadi tergantung dengan fasilitas tersebut. Ketika kemudahan – kemudahan tersebut hilang untuk beberapa waktu, kita menjadi impoten alias tidak bisa berbuat apa-apa. Bagi saya, masalahnya cukup jelas, kita dibesarkan dengan banyak fasilitas. Kita tidak pernah diajari atau dilatih hidup tanpanya. Ketika segala sesuatu yang instan berubah tidak instan lagi, siap-kah kita menghadapinya ?
WANITA SERBA BISA
Wanita diciptakan Tuhan sebagai seorang penolong bagi laki-laki. Apakah ini berarti bahwa seorang laki-laki diciptakan sebagai seorang bos ? Dan sebaliknya, si wanita ditakdirkan untuk menjadi pembantu ? Secara harafiah mungkin betul, namun ijinkanlah saya untuk mengajak anda melihatnya dari sisi iman saya.
Pada mulanya, Pencipta alam semesta ini menciptakan seorang manusia yang berjenis kelamin laki-laki untuk menguasai dan mengelolah dunia ciptaanNya. Saat itu, Tuhan semesta alam melihat segala sesuatunya sempurna. Ada yang menjadi atasan, dan juga ada yang menjadi bawahan, ada yang mengelolah dan juga ada yang dikelolah. Binatang – binatang diciptakan berpasangan kecuali manusia itu sendiri. “Rasanya ada yang kurang dari manusia itu, ” pikir sang Pencipta. Maka Ia menciptakan pasangan manusia laki-laki itu dari tulang rusuknya. (Jadi muncul pertanyaan dalam pikiran saya, apakah binatang perempuan juga diciptakan dari tulang rusuk binatang laki-laki ? Silahkan ikuti link berikut ini). Tujuan penciptaan perempuan itu adalah menjadi seorang penolong bagi laki-laki dan harus sepadan, sederajat atau se-level gitu loh.
Berbicara mengenai tolong menolong, maka kita mesti mengerti arti kata tolong, penolong, menolong, dan lontong. Menurut kamus besar bahasa Indonesia, tolong adalah ….
Sampai di sini, pembicaraan kita akan berlangsung lebih relatif, lebih menurut pendapat kita masing – masing. Anda boleh mempunyai pandangan yang sama dengan saya ataupun berbeda dari saya. Semuanya benar dan semuanya baik, tidak ada yang salah ataupun lebih benar. Saya ingin bercerita sedikit tentang pengalaman saya, semoga anda mau untuk menikmat racun nikmat dari saya....he..he...he...
WANITA LUAR BIASA
Mama saya merupakan anak ke-empat dari lima bersaudari. Kalau orang Jawa bilang, “Pendawi limo” artinya lima wanita bersaudari. Masa kecil mama saya termasuk tidak menyenangkan, ditinggal mati oleh papanya semaktu masih berumur belasan tahun. Sering berpindah – pindah rumah karena tidak bisa bayar kontrakan. Makan buah hanya ketika sakit saja, makan enak apapun selalu dibagi berlima. Yang lebih memperparah, Mamanya mama saya (emak) itu baterainya kuat, Kalau ngomel bisa berminggu-minggu...
Super Woman
Bersama wanita - wanita istimewa dalam hidupku
Setelah menikah dengan papa saya, langsung merantau ke luar pulau untuk mencari sesuap nasi dan masa depan. Mama sering menceritakan pengalamannya waktu di Ambon. Naik kapal kecil yang diombang – ambingkan ombak sampe muntah – muntah, makan daging sapi yang ternyata adalah daging anjing, bertamu ke rumah orang pada waktu jam makan malam (supaya diajak makan sekalian...he...he...he...emang papa saya otaknya ciaaamiiik....) buang air besar di kali, mandi di kali juga, dan berjalan ke sana kemari.
Pulang merantau, mama dan papa saya mendirikan pabrik pertamanya, pabrik kompor.
Karena kurang modal, maka ongkos tukang batu di-irit. Sebagai gantinya, mama saya ikut angkat – angkat batubata, pasir, semen, genteng, dan lainnya. Saya kurang mengerti mengenai sejarah berdirinya pabrik ini karena masih belum lahir. Yang masih ada dalam ingat saya saat ini, pabrik ini cukup menguntungkan karena saya punya truk, mobil mercy dan bathtub ! Kemudian, seiring dengan bertambahnya usia saya, pabrik kompornya diganti dengan pabrik trafo, pabrik roda kursi sofa, dan terakhir pabrik ring.
Pernikahan kedua orangtua saya tidak berjalan mulus. Kalau tidak salah, waktu saya menginjak kelas 6 SD, mama dan papa saya bercerai. Sebabnya adalah WIL. Saya hidup dengan mama saya, sedangkan kakak saya hidup bersama papa saya beserta dengan WIL-nya. Untungnya, papa saya termasuk orang tua yang bertanggungjawab. Biaya sekolah saya masih ditanggungnya sampai saya lulus kuliah. Untuk kebutuhan hidup sehari – hari, mama saya harus bekerja. Mulai dari membuat hiasan kue, bikin kue keju (yang masih tetep tersohor hingga saat ini), jadi supir antar-jemput, dan segala yang menghasilkan uang. Untuk urusan bersih – bersih rumah, saya dan mama saya berbagi tugas. Mama menyapu, saya mengepel, mama memasak saya yang makan (he...he...he...)
Tiga tahun kemdudian, kakak laki-laki saya memutuskan untuk tinggal bersama kami. Entah karena frustasi atau efek broken-home, kakak saya menjadi seorang anak yang liar. Suka berantem, bolos sekolah, mabok-mabokan, ngepil-ngepilan, nyabu-nyabuan, balap-balapan, WIL-WILan, dan semua yang berbau kesenangan dunia. Klop sudah beban hidup mama saya. Dikhianati orang yang dicintainya, anak yang nakal, hidup pas-pasan, dan ditipu orang. Dan saat itu pula, mama mengangkat seorang anak perempuan dari familinya.
Saat ini, di usia saya yang menginjak angka tiga, mama saya lebih menikmati hidupnya. Saya sudah berkeluarga dan dalam proses memproduksi wapan kecil. Kakak laki-laki saya juga sudah berkeluarga dan berhenti dari kegiatan – kegiatan yang tidak bermanfaat tadi. Sedangkan kakak (angkat) perempuan saya tinggal bersama suaminya dan dikarunia tiga orang jagoan yang ganteng – ganteng. Akhir yang bahagia bagi mama saya, begitu juga buat saya.
WANITA SUPER
Menjadi seorang laki-laki atau seorang perempuan bukanlah pilihan kita, tetapi kehendak TUHAN. Jika saat ini anda ditakdirkan menjadi seorang perempuan, bersyukurlah, karena itu adalah panggilan dari Yang Kuasa. Saya bersyukur karena mempunyai figur seorang wanita yang luar biasa, yang lebih hebat dari seorang laki-laki. Memasak, bekerja, membesarkan anak, mendidik anak, memperbaiki yang rusak, mengemudi motor atau mobil, menjadi kuli bangunan, dan melakukan semua yang diperlukan tanpa mengharapkan balas jasa.
Mempunyai istri seperti itu adalah dambaan dan harapan saya, mungkin juga harapan laki-laki di dunia ini. Seorang wanita yang mandiri, dewasa, cerdas, dan kuat, apalagi cakep plus sexy....waaaah......indahnya hidup ini....senangnya...ha...ha...ha...ha...
Ayo...yang merasa wanita, jadilah seorang penolong bagi laki-laki. Bangunlah dari tidurmu, dan jadilah wanita istimewa, wanita dambaan semua pria.

Rabu, 11 April 2012

Rambut Panjang Indah nii Cara Cepat memanjangkan Rambut

 


Cara Cepat Memanjangkan Rambut. Tak perlu waktu lama untuk memanjangkan rambut, karena Anda dapat mencoba tips Cara Cepat Memanjangkan Rambut berikut ini.
1. Rajin potong rambut
Mau Cara Cepat Memanjangkan Rambut, kok malah dipotong? Ternyata, rutin melakukan trimming alias memangkas ujung rambut setiap 6-8 minggu dapat mempercepat pertumbuhan rambut Anda. Trimming membuat rambut lebih sehat dan membuang ujung rambut yang kusut dan pecah-pecah. Ujung rambut yang kusut dapat menghambat pertumbuhan rambut Anda.
2. Putih telur
Salah satu Cara Cepat Memanjangkan Rambut yang terbaik untuk memanjangkan rambut dapat Anda coba sendiri di rumah. Sediakan tiga butir telur, ambil bagian putihnya, lalu kocok hingga rata. Oleskan ke seluruh rambut sambil dipijat, kemudian diamkan 5-10 menit. Nutrisi di dalam telur meresap ke dalam rambut, membuatnya lebih kuat dan sehat. Rambut sehat kaya vitamin merupakan trik paling ampuh untuk mempercepat tumbuhnya rambut.
3. Perbanyak konsumsi air putih
Meminum air putih 8 gelas sehari tak hanya membuat tubuh lebih bugar, tapi juga mengaktifkan sel-sel dalam rambut yang mempercepat pertumbuhannya. Semakin kuat jaringan dalam rambut, kesuburannya juga semakin terjaga.
4. Konsumsi protein
Protein bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi penting bagi pertumbuhan rambut. Agar rambut cepat tumbuh, penuhi kebutuhan protein Anda dengan mengonsumsi daging merah, ayam, ikan, kacang-kacangan, produk olahan susu, dan telur.
5. Vitamin B
Agar tetap sehat dan subur, rambut Anda juga membutuhkan vitamin B. Tanpa asupan vitamin B yang cukup, rambut akan kering, rapuh, dan pecah-pecah. Konsumsi multivitamin yang mengandung vitamin B, yang juga terdapat dalam pisang dan merica.
6. Hot oil scalp massage
Beberapa salon kecantikan dan spa kini menyediakan perawatan massage kulit kepala dengan minyak khusus. Rasa hangat yang meresap ke dalam kulit kepala merangsang pertumbuhan dan kesehatan rambut. Rambut yang terjaga kesehatannya akan lebih mudah tumbuh.
7. Kurangi blow-dry
Blow-dry memang dapat mengeringkan rambut secara cepat, terutama jika Anda sedang terburu-buru. Tapi jika rambut terlalu banyak terkena udara panas dari hair-dryer, dapat menyebabkan rambut kering dan patah-patah. Agar rambut tetap sehat, keringkan rambut dengan cara alami, diangin-anginkan di udara bebas atau gunakan hair-dryer dalam jarak yang tidak terlalu dekat dan suhu yang tidak terlalu panas.

Tips-tips Kehamilan Sehat


 

22 Tips untuk Kehamilan Sehat
Bertanggung jawab atas hidup anda dan kehamilan anda dengan tips ini:
 
1. Mendaftar di kelas melahirkan anak yang baik.2. Jika Anda merokok, berhentilah sekarang!3. Mulailah makan seperti Anda sudah hamil. Pastikan untuk mengkonsumsi vitamin dan selalu menyertakan berbagai makanan segar yang sehat.4. Buatlah janji untuk bertemu dokter Anda sebelum Anda hamil.5. Hindari alkohol dalam segala bentuknya sebelum, selama dan setelah kehamilan Anda. Mulai berolahraga sekarang karena tetap bugar selama kehamilan dapat membantu menurunkan risiko keguguran serta mengurangi komplikasi tenaga kerja.6. Pastikan Anda vitamin prenatal mengandung jumlah yang cukup asam folat. Mintalah pasangan Anda untuk bergabung dengan Anda pada perubahan baru Anda kebiasaan yang sehat.7. Buatlah grafik dan mulai melacak siklus Anda untuk mendapatkan ide yang lebih akurat tentang tanggal jatuh tempo Anda.8. Hindari bahan kimia, deterjen dan pelarut yang dapat membahayakan janin Anda.9. Kunjungi dokter gigi Anda sebelum Anda hamil jika memungkinkan. Kebersihan yang buruk gigi Seorang ibu negatif dapat mempengaruhi bayi yang belum lahir.10. Selalu menginformasikan semua profesional medis bahwa Anda sedang hamil atau bahwa Anda mencoba untuk hamil dalam rangka untuk mencegah pajanan terhadap hal-hal yang dapat membahayakan janin Anda.11. Jika Anda memiliki kucing, menyuruh orang lain untuk mengubah kotak sampah.12. Istirahat dan tidur siang sering jika memungkinkan.13. Mulailah menulis sebuah jurnal atau buku harian pada kehamilan Anda.14. Memberhentikan obat-obatan dan mencoba untuk memanfaatkan non-resep obat untuk masalah kecil seperti mual, mulas, dan sembelit.15. Pastikan untuk tetap terhidrasi dengan baik dan banyak minum air putih setiap hari.16. Dapatkan terlibat dengan yang lain ibu-to-be dan bergabung yoga prenatal atau program latihan.17. Cobalah untuk menambah sekitar 500 kalori untuk menambahkan sehari untuk diet Anda selama kehamilan.18. Pastikan Anda akrab dengan tanda-tanda peringatan persalinan prematur.19. Pertimbangkan berenang untuk membantu meringankan sakit dan nyeri sehari-hari Anda.20. Baca di atas realitas menyusui atau mengambil kelas menyusui.21. Praktek panggul miring untuk membantu meringankan sakit punggung.22. Jika Anda akan melahirkan di luar rumah, pack tas Anda baik di muka

Meningkatkan Kencantikan Luar dan Dalam


 Meningkatkan Kencantikan Luar dan Dalam


Setiap wanita pasti ingin terlihat cantik. Beragam cara dilakukan untuk mendapatkan kecantikan mulai dari diet agar terlihat langsing, hingga perawatan wajah dan kulit agar terlihat cantik dan awet muda. Tak sedikit orang mengeluarkan biaya yang sangat besar agar ia terlihat cantik. Tetapi banyak yang tak berhasil.

Di sisi lain ada orang yang terlihat tampil sederhana, tapi banyak orang memujinya. Meski ia tak melakukan bermacam perawatan khusus berbiaya mahal, tapi banyak orang mengakui bahwa ia dan penampilannya sungguh cantik. Pesona yang muncul dari dalam diri inilah yang biasa disebut inner beauty yang didamba oleh banyak wanita. Inner beauty memang bukan sesuatu yang mudah didapatkan. Tapi bukan hal mustahil untuk diraih. Berikut ini beberapa cara untuk meningkatkan inner beauty.

Berpikir positif
Sepintas tak ada hubungannya antara berpikir positif dengan kecantikan dan pesona diri. Padahal hal tersebut erat kaitannya, karena berpikir positif sangat berguna untuk menjaga mood Anda tetap baik. Berpikirkan positif terhadap diri sendiri maupun orang lain. Ketika ada satu masalah dan Anda bisa tetap berpikir positif, orang lain akan menghargai kedewasaan Anda dalam bersikap. Aura Anda akan berpengaruh terhadap orang lain dan membawa kebahagiaan kepada orang sekitar. Bayangkan jika ada masalah dan Anda berpikir negatif seolah masalah itu tanpa solusi. Wajah manyun Anda pasti akan berpengaruh terhadap orang di sekitar Anda, apalagi Anda seorang atasan, anak buah Anda pasti akan terpengaruh itu. Dijamin tak ada orang yang akan memuji Anda cantik ketika Anda manyun, berkerut dahi dan marah-marah. Selalu berpikirlah positif dan bersyukur atas apa yang Anda miliki sekarang ini.

Menjadi diri sendiri
Jadilah diri sendiri dalam berpakaian dan berdandan. Jangan membiasakan diri untuk ikut-ikutan gaya yang diterapkan seseorang. Pakaian yang terlihat pas dan elegan di badan orang, belum tentu cocok dengan Anda. Lipstik yang terlihat menarik di bibir seseorang belum tentu cantik juga di bibir Anda. Pilihlah pakaian, perhiasan dan make up yang sesuai dengan diri Anda, bukan yang terlihat cantik pada orang lain. Berpakaian pun tak harus selalu yang mahal. Banyak orang memakai pakaian mahal tapi tetap tak mendongkrak penampilannya, karena yang dia beli merk, bukan karakter dan model pakaian. Orang yang hanya ikut-ikutan tren fashion tanpa mengerti kebutuhan dan kecocokan dengan dirinya sendiri, tak akan pernah bisa memunculkan pesona dirinya dengan baik.

Rawat diri luar dalam
Selama ini banyak wanita lebih mementingkan perawatan dari luar saja agar terlihat cantik. Lulur, spa, facial, creambath hingga pedicure dan manicure dilakukan agar seseorang terlihat cantik. Memang perawatan-perawatan tersebut juga penting untuk dilakukan. Tapi jangan sampai itu jadi metode satu-satunya untuk menampilkan pesona diri. Jangan lupakan perawatan dari dalam yang lebih penting dari perawatan dari luar. Menjaga pola makan sehat merupakan hal penting yang harus dilakukan. Makan banyak sayuran dan bahan makanan yang mengandung vitamin E misalnya bisa menjaga kulit tetap kenyal, kencang dan cerah. Hal ini tidak bisa didapat dengan perawatan dari luar saja. Meski Anda rutin facial dan lulur, bila nutrisi untuk peremajaan kulit tidak tercukupi, kulit mulus kencang sepertinya hanya akan menjadi angan-angan. Jangan lupakan juga olahraga agar badan sehat dan semangat terjaga. Orang yang rutin berolahraga pasti lebih bersemangat dan ceria dibanding orang yang tak pernah berolahraga.

Lewat langkah-langkah di atas, Anda bisa memunculkan pesona diri yang alami yang berasal dari dalam, bukan hanya penampilan luar saja. Anda akan mendapatkan kecantikan utuh dari tiga unsure: body (fisik), mind (pikiran) dan soul (jiwa). 

Tips Mengulek Cabai Agar Tidak Panas di Tangan

Tips supaya tangan tidak panas selagi menggiling atau mengulek cabai.
Gunakan alat ulekan yang panjang,menyerupai pisang tapi bawahnya membulat. sehingga jika kita memakai ulekan yang pendek dan besar akan sering cabai atau sambal tersentuh dan akan terasa panas.
Pakailah sarung tangan yang dari kain atau plastik sehingga tangan kita tidak bersentuhan langsung dengan cabai.
Utuk memudahkan mengulek iris-iris cabai terlebih dahulu agar saat kita mengulek akan terasa ringan, kesempatan untuk terkena sedikit sekali.
Tambahkan garam agar proses mengulek tidak blepotan kemana-mana karena kesat terkena garam.
Sebelum di ulek didihkan cabai terlebih dahulu agar cabai lembek sehingga mudah untuk diulek, keluarkan isicabai agar pada saat proses tidak meletus mengenai tangan kita.
utuk lebih mudahnya lagi gunakan blender.selain mempercepat penghalusan juga kita tidak perlu kawatir terkena cabai.

Bibir Wanita Mengandung Unsur Sensitivitas Seksual

Malang - Adakah hubungan antara bibir dengan sensitivitas seksual seseorang? Berita yang dilansir media termasyhur Inggris, The Sun, Rabu (10/8) mungkin bisa menjadi jawaban rasa penasaran Anda. 

Semua orang tentu mengakui bahwa bentuk bibir amat penting dan menjadi semacam senjata utama dalam suatu bentuk hubungan percintaan. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa wanita dengan bentuk bibir atas terkulum dan runcing di tengahnya menjadi idaman lawan jenisnya. Bibir seperti itu disebut sebagai panah asmara. Penelitian yang dilakukan Universitas Skotlandia menemukan bahwa bentuk bibir panah asmara, memiliki 12 kali lipat hasrat lebih tinggi dibandingkan dengan wanita berbibir datar. 

Temuan tersebut berdasarkan penelitian terhadap bentuk bibir 250 wanita dan kebiasaan orgasme. Dari temuan penelitian tersebut juga diketahui bahwa bentuk bibir ternyata berkaitan dengan perkembangan di dalam rahim. Tak hanya itu, bentuk bibir memiliki pengaruh pada aspek sensitivitas di bagian tubuh yang lain. 

Sebagai contoh, bibir indah Kim Kardhasian. Bibir seksi selebritas dunia itu memiliki double orgasm. Bentuk bibir selebritas lain seperti Rihanna juga memiliki dan menyimpan sensualitas hasrat tersendiri. (Alvin)

Cara Merawat Mata

Malang - Setelah mengetahui beberapa masalah dari artikel sebelumnya yang terjadi pada penampilan mata, maka bagaimana caranya agar mata Anda tetap tampil menarik? Agar terhindar dari masalah-masalah penampilan mata tersebut dan menjaga mata tetap berbinar, Anda dapat melakukan pencegahan dan melakukan berbagai perawatan untuk mata. Perawatannya mudah dan dapat dilakukan di rumah. Berikut ini beberapa tips kecantikan untuk membuat mata tetap indah.
  • Bersihkan mata dari kosmetik sebelum tidur

    Bila tidak dibersihkan, sisa kosmetik akan menyumbat pori-pori. Untuk membersihkan bagian mata, sebaiknya gunakan pembersih mata khusus mata, karena mata memiliki bagian yang lebih sensitif dibandingkan bagian wajah lain. Atau gunakan susu murni untuk membersihkannya. Setelah itu, oleskan krim mata yang akan membantu merawat mata pada malam hari.
  • Lindungi mata dari sinar matahari

    Saat beraktivitas di siang hari di luar ruangan, pastikan untuk menggunakan tabir surya atau gunakan eye gel untuk untuk menyegarkan mata. Sebaiknya, gunakan kacamata yang dapat melindungi dari sinar ultraviolet, atau gunakan payung atau topi.
  • Cukup minum air putih

    Hal ini dapat mencegah terjadinya dehidrasi yang berarti dapat mencegah timbulnya keriput pada mata.
  • Konsumsi buah dan sayuran

    Kandungan mineral, vitamin pada buah merupakan nutrisi yang berguna untuk kecantikan mata, disamping juga bermanfaat untuk kulit dan kesehatan tubuh. Terutama, kandungan vitamin C pada buah atau sayur dapat membantu pembentukan kolagen yang menambah elastisitas mata.
  • Hindari untuk mengucek mata

    Apabila tangan yang kotor digunakan untuk mengucek mata, hal ini dapat menyebabkan iritasi mata.
  • Kompres mata

    Kompres menggunakan potongan kentang atau mentimun selama 10 menit berguna untuk mengurangi lingkaran hitam. Untuk memperlancar peredaran darah pada mata, mata dapat dikompres menggunakan es batu dan diusapkan di sekeliling mata. Sebagai antiseptik untuk mata, masukkan daun sirih pada air panas, dan biarkan uap air mengenai mata Anda.
Setelah melakukan perawatan mata, perhatikan juga kebiasaan Anda sehari-hari karena kebiasaan buruk seseorang dapat memicu penuaan dini. Antara lain kebiasaan merokok, stres, kurang tidur, atau alergi pada kosmetik tertentu. Perhatikan juga tanggal kadaluwarsa kosmetik agar tidak mengalami iritasi.
Mata dapat mengkomunikasikan sikap dan emosi kita. Mata bisa menunjukkan kekagetan atau ketakutan. Bahkan mata dapat mencerminkan keibaan hati atau perasaan kasih sayang. Kadang-kadang, mata dapat menyatakan keraguan atau kepedihan. Mata bisa berbicara. Oleh karena itu, jadikanmata Anda menjadi mata indah yang mempesona.

Cara Diet Alami

Malang - Pertanyaan yang sering kita dengar,apakah Anda  kelebihan  berat badan ?Anda jangan putus asa, Ada diet untuk menurunkan tiga kilogram dalam 3 hari,  diet ini di telah di teliti dan dapat menurunkan  3 kilogram dalam tiga hari.
Pertama- tama, izinkan saya mengatakan bahwa jika tiga kilogram yang ada di sementara, kemungkinan bahwa 3 hari tidak cukup untuk menyingkirkan mereka. Pada kenyataannya, bahkan Anda mungkin bisa menurunkan berat badan hanya 2 kilogram dalam tiga hari, atau 3 kilo dalam 5 hari atau seminggu.
Jika Anda merasa Anda baru saja dimakan, sekarang saatnya untuk membatasi ekses-ekses dan membuat diet pembersihan singkat dan cepat hanya dalam 3 hari. Diet ini akan memungkinkan tubuh Anda menghilangkan racun dan limbah yang dapat menyebabkan Anda retensi cairan dan akumulasi dari zat-zat yang merangsang penambahan berat badan.
Biarkan makan berlebihan diet pembersihan mengekang, menghilangkan racun yang menumpuk dalam tubuh, bisa menyebabkan penambahan berat badan. Umumnya, diet yang cepat dan pendek dan dapat memiliki durasi 3 hari.
Hari pertama
Setengah jam sebelum sarapan minum jus dari 1 jeruk lemon segar, gula, manis atau pahit.
* Sarapan: 1 cangkir susu skim 1 sendok makan oat bran. 1 buah.
* Mid Pagi: 1 cangkir teh hijau. 2 batang seledri.
* Makan siang: 2 cangkir air dingin sebelum Anda mulai makan. 1 porsi sayuran panache. 2 iris nanas atau melon.
* Snack: 1 cangkir cairan detoks.
* Mid – sore: 1 cangkir teh hijau.
Makan malam: 2 gelas air dingin sebelum Anda mulai makan. 1 porsi salad sayuran dengan telur rebus. 1 cahaya jelly.
Hari ke dua
Setengah jam sebelum sarapan minum jus dari 2 lemon diperas segar, gula, manis atau pahit.
* Sarapan: 1 cangkir yoghurt dengan 1 sendok makan oat bran. 1 buah.
* Mid Pagi: 1 cangkir teh hijau. 1 wortel.
* Makan siang: 2 cangkir air dingin sebelum Anda mulai makan. 2 porsi kecil pie bayam. 1 buah pir segar.
* Snack: 1 cangkir cairan untuk menurunkan berat badan.
* Mid – sore: 1 cangkir teh hijau.
Makan malam: 2 gelas air dingin sebelum Anda mulai makan. 1 porsi salad dengan artichoke, buah zaitun hitam, tomat dan tuna. 1 cahaya jelly.
Hari ke Tiga
Setengah jam sebelum sarapan minum jus lemon segar 3 bebas gula, manis atau pahit.
* Sarapan: 1 cangkir teh dengan susu skim. 2 iris roti dengan keju skim spreadable. 1 buah.
* Mid Pagi: 1 cangkir teh hijau. 2 kancing.
* Makan siang: 2 cangkir air dingin sebelum Anda mulai makan. 2 zucchini hijau bagian diisi dengan wortel, paprika merah dan saus tolol cahaya putih. 2 iris nanas atau semangka.
* Snack: 1 cangkir pembersih cair.
* Mid – sore: 1 cangkir teh hijau.
Makan malam: 2 gelas air dingin sebelum Anda mulai makan. 1 porsi selada, arugula, kemangi, tomat, keju rendah lemak potong dadu kecil. 1 cahaya jelly.
Melakukan pembersihan cepat diet yang singkat, hanya 3 hari, Anda dapat membatasi ekses-ekses makanan dan bertindak pada metabolisme, mempercepat itu, sehingga Anda dapat menurunkan berat badan dan menghilangkan racun.
Ingat bahwa jenis diet ini, itu hanya mungkin untuk waktu yang singkat. Jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter Anda dengan pertanyaan atau masalah.

Obat yang Bisa Membuat Sulit Orgasme

JAKARTA – Ada banyak hal yang bisa membuat orang susah menikmati orgasme, salah satu penyebabnya adalah stres dan gangguan kesehatan. Bukan hanya itu, ada beberapa jenis obat juga bisa membuat orang kesulitan mencapai puncak kenikmatan saat bercinta.
Obat-obatan dapat menimbulkan efek buruk orgasme baik melalui efek langsung pada tubuh atau tidak langsung, seperti membuat Anda merasa lebih lelah, mengurangi kemampuan untuk berkonsentrasi atau mempengaruhi suasana hati negatif.
Banyak dokter menyadari kalau efek samping seksual dari obat, tetapi karena pasien biasanya tidak nyaman berbicara tentang seks, informasi ini sering tidak dibicarakan selama konsultasi.
Berikut beberapa jenis obat yang diketahui memiliki dampak negatif pada orgasme, seperti yang dikutip dari about.com, Senin (2/4/2012):
  • Neuroleptik dan antipsikotik (seperti thioridazine, klorpromazin, fluphenazine, haloperidol)
  • Antidepresan (baik SSRI, trycyclic antidepresan dan SNI seperti Effexor dan Cymbalta)
  • Obat tekanan darah (seperti clonidine, reserpin)
  • Obat penenang (seperti diazepam, fenobarbital, alprazolam)
  • Obat rekreasional obat (seperti ekstasi dan alkohol).
Jika Anda mengkonsumsi obat apapun dan Anda tidak dapat mengalami orgasme, segera hubungi dokter yang meresepkan obat. Karena hal ini dapat terjadi mungkin karena efek samping obat.
Jika Anda tidak bisa hanya berhenti minum, masih dimungkinkan agar mengurangi efek buruk dari obat pada orgasme Anda dengan berbicara dengan dokter Anda tentang:
  1. Mengubah dosis
  2. Beralih ke obat yang berbeda
  3. Mengubah waktu pengobatan
  4. Jangan meminum obat itu lagi (kalau dimungkinkan).
Selain itu jga, ada beberapa jenis obat-obatan tertentu yang terkadang digunakan untuk melawan efek samping seksual obat, seperti Bupropion.

Kelainan Dasar Panggul Pasca Melahirkan

MENURUT penelitian, 15 hingga 30 persen ibu hamil yang melahirkan normal berisiko mengalami kelainan otot dasar panggul. Bagaimana mencegah kelainan dasar panggul pasca melahirkan?
Disfungsi dasar panggul termasuk yang sering dikeluhkan wanita pasca melahirkan. Sayangnya, masalah kesehatan pada panggul wanita kurang diperhatikan. Padahal kalau tidak segera ditangani, kelainan dasar panggul ini dapat menurunkan kualitas hidup perempuan.
Saat ini, pihak kedokteran sudah menggunakan sistem skoring terkini untuk memprediksi terjadinya kelainan otot dasar panggul. Ujar dr. Budi “Metode skoring lakukan pengembangan di rumah sakit Womens Health Center, RSCM Kencana. Bila metode skoring menunjukkan risiko kerusakan otot dasar panggul (levator ani) adalah rendah, maka pasien dapat dipastikan pasien untuk memilih persalinan normal tanpa ada rasa khawatir mengalami disfungsi kelainan dasar panggul,”.
Lanjutnya, selain lewat metode skoring, kelainan otot dasar panggul sebenarnya bisa dicegah oleh beberapa cara mencegah kelainan dasar panggul pasca melahirkan, diantaranya adalah:
  • Tindakan episiotomi (pemotongan perineum atau jalan lahir)lebih baik jangan dilakukan jika tak ada indikasi! Kalau terpaksa dilakukan tindakan episiotomi, maka hindari terjadinya robekan levator ani hingga mencapai derajat 3 atau 4.
  • Atur pernapasan saat bumil mengejan.
  • Jika pembukaan pramelahirkan telah sempurna, sebaiknya ibu hamil jangan mengejan lebih dari 65 menit.
  • Usahakan selama pemeriksaan kehamilan, berat badan janin bayi dalam kandungan ibu hamil tidak melebihi angka 3.325 gram (3,325 kg).
  • Ibu hamil melakukan senam kegel/senam hamil, yang berguna untuk memperkuat otot-otot dasar panggul utamanya levator ani, sehingga bisa memperkuat otot-otot saluran kandung kemih yang bisa mencegah mengompol serta menguatkan otot-otot vagina.

Obat Osteoporosis Bisa Menyebabkan Mata Sakit

JAKARTA – Pengguna pemula obat osteoporosis yang disebut oral bisphosphonates bisa jadi berisiko tinggi mengalami penyakit peradangan mata yang parah. Beberapa peradangan mata dapat disebabkan akibat obat ini. Kasus ini berdasarkan penelitian baru yang dipublikasikan di jurnal CMAJ.
Oral bisphosphonates tergolong jenis obat osteorprosis seperti Fosamax dan Actonel adalah obat yang paling banyak diresepkan untuk mencegah atau memperlambat osteoporosis, suatu penyakit yang menyebabkan tulang-tulang menjadi sangat lemah.
Dalam penelitian sebelumnya obat-obatan Fosamax dan Actonel juga telah mengaitkan obat-obatan tersebut dengan masalah seperti patah tulang yang tidak biasa, detak jantung yang tidak teratur, serta kanker esofagus dan kanker usus besar.
Dalam studi kasus lain dilaporkan adanya keterkaitan antara obat-obatan tersebut dengan peradangan pada mata (uveitis anterior dan scleritis) yang dapat menyebabkan gangguan penglihatan serius.
Uveitis adalah peradangan pada bagian mata yang disebut uvea yang terdiri dari koroid, iris dan corpus siliaris. Kelasnya tergantung pada bagian uvea yang terkena yaitu Uveitis Intermediate, Uveitis Anterior, Pan Uveitis dan Uveitis Posterior. Scleritis adalah peradangan mata pada bagian putih mata (sclera).
Dalam penelitian baru ini, seorang peneliti dari Kanada mensurvey 11000 pemakai pemula dari oral bisphosphonates dan 920000 bukan pengguna. Pengguna pemula mempunyai tingkat kasus 29 per 10000 orang/tahun untuk penyakit uveitis dan 63 per 10000/tahun untuk scleritis, jika kasus ini dibandingkan dengan 20 per 10000 dan 36 per 10000 bukan pengguna. Dalam survey ini hitungan dilakukan per-orang/tahun ditentukan dengan mengalikan jumlah partisipan dengan jumlah tahun masa konsumsi obat.
Dr. Mahyar Etminan dari Child and Family Research Institute dan Department of Medicine di University of British Columbia mengatakan “Kami menemukan bahwa pengguna pemula dari bisphosphonates berada pada resiko tinggi untuk mengalami penyakit scleritis dan uveitis,” seperti dilansir dari situs berita MSN Health.
Tambahnya”Dalam penelitian ini para dokter menginformasikan tanda-tanda dan gejala scleritis dan uveitis pada pasien sehingga dapat dicari pengobatan yang tepat dan komplikasinya dapat dihindari,”

Khasiat Sayuran bagi Pengidap Kanker Payudarah

CINA – Sayuran hijau ini sangat bagus bagi Anda yang menjadi pengidap kanker payudara. Dan mungkin juga ini adalah kabar baik kalau Anda seorang vegetarian.
Para peneliti dari Cina mengumumkan hasil penelitian yang menunjukkan manfaat sayuran hijau untuk kesehatan, terutama para pengidap kanker payudara.
Sayuran hijau seperti brokoli, kubis, dan kangkung, dapat mengurangi angka kematian akibat kanker payudara.
Hal ini ditunjukkan dengan adanya peningkatan kondisi kesehatan yang dialami hampir 5.000 wanita dalam waktu 5 tahun setelah didiagnosis mengidap kanker payudara.
Penelitian ini menunjukkan, mengonsumsi sayuran dapat mengurangi resiko kematian akibat kanker payudara menjadi 27%. Resiko kembalinya sel-sel kanker juga menurun antara 21 – 35 persen.
Di Cina, sayuran-sayuran yang paling banyak dikonsumsi di antaranya lobak, bok choy dan sayuran hijau lainnya, sedangkan warga AS paling banyak menyantap brokoli dan Brussels sprout (semacam kol).
Dr Sara Nechuta dari sebuah universitas Vanderbilt University, Nashville, AS Mengatakan “Konsumsi sayuran di Cina juga lebih banyak daripada di AS, khususnya oleh para wanita,”.
Dr Sara Nechuta menambahkan, kandungan bioaktif dalam sayuran, seperti isothiocyanates dan indoles, berperan penting dalam memberantas sel-sel kanker.
Khasiat sayuran hijau terhadap wanita pengidap kanker payudara tergantung pada sayuran apa dan seberapa banyak porsi yang dikonsumsi, juga seberapa sering mereka mengonsumsinya.

Racikan Gula dan Madu Menghilangkan Bekas Jerawat

MALANG – Jerawat menjadi masalah besar pada kulit yang sering dikeluhkan para wanita. Walau jerawat telah hilang, ada lagi persoalan yang baru, yaitu menghilangkan bekas jerawat yang melekat di kulit lebih lama ketimbang serangan jerawat itu sendiri.
Eksfoliasi atau pengelupasan sel-sel kulit mati menjadi kunci dalam menghilangkan bekas jerawat. Kalau sel-sel kulit mati dilepaskan, maka akan digantikan dengan sel-sel kulit yang baru yang membentuk tekstur kulit menjadi mulus seperti semula.
Sudah banyak salon kecantikan menyediakan jasa perawatan wajah dengan eksfoliasi, tapi Anda juga dapat mencobanya sendiri di rumah dengan bahan-bahan dari alam dan tanpa zat kimia.
Bahan-bahan:
  • 1/2 gelas gula merah potong kecil
  • 4 sendok makan madu
Cara membuat:
  1. Letakkan gula merah ke sebuah mangkuk tahan panas, kemudian siram dengan 4 sendok makan madu. Aduk-aduk keduanya sampai gula merah tadi hancur.
  2. Setelah keduanya tercampur rata, hangatkan campuran keduanya tadi ke dalam pemanggang (microwave) selama 10-15 detik saja agar campuran gula dan madu tidak terlalu cair.
  3. Angkat campuran gula dan madu tadi dari microwave, aduk-aduk lagi sampai tidak ada yang menggumpal. Diamkan sampai beberapa menit agar panasnya berkurang.
  4. Setelah campuran keduanya tadi tidak terlalu panas lagi, oleskan campuran tersebut ke seluruh wajah, terutama di bagian yang ada bekas jerawatnya.
  5. Oleskan rata dengan gerakan memutar selama beberapa menit. Anda juga bisa oleskan racikan gula dan madu ini ke bagian tubuh lain yang memiliki bekas jerawat, seperti dada maupun punggung.
  6. Gunakan shower puff atau spons mandi untuk mengaplikasikan racikan ini ke dada maupun punggung. Lalu bilas pakai air hangat sampai rasa lengketnya hilang.
Teknik eksfoliasi dengan campuran  madu dan ini dapat dilakukan setiap dua hari sekali, khusus untuk area dada maupun punggung. Sedangkan untuk area wajah cukup dilakukan seminggu sekali karena kulit wajah lebih tipis dan sensitif.

Selasa, 10 April 2012

Bagian Tubuh Wanita Yang Bikin Lelaki Nafsu

MALANG – Wanita memang makhluk yang penuh dengan keindahan. Keindahan tubuh wanita dapat membuat otak pria untuk berfantasi. Tetapi, disini ada beberapa bagian tubuh wanita yang paling seksi dan menarik dan sering menjadi favorit pria untuk berfantasi.
Ini dia bagian-bagian tubuh wanita yang dapat membuat pria berfantasi:
1. Payudara
Payudara wanita bisa dianggap sebagai bagian paling menarik bagi kaum pria. Banyak pria yang sangat mendambakan wanita mempunyai payudara besar. Tetapi ukuran tidak berguna kalau payudara Anda tidak sehat. Payudara wanita sangat rentan terserang kanker payudara.
2. Pinggul atau Pinggang
Berdasarkan studi yang dipimpin ilmuwan Amerika Michel Hopkins, mengungkapkan kalau bagian menarik dari tubuh wanita adalah pinggang. Wanita yang mempunyai pinggang kecil dianggap makin menarik. Tetapi pinggang kecil bukan hanya dianggap sebagai daya tarik kaum hawa. Bentuk tubuh wanita juga menggambarkan kesehatan dan kesuburan. Pinggang yang kecil dapat memberi nilai lebih pada wanita karena timbunan lemak yang sedikit dan tingginya tingkat hormon seks wanita (estrogen).
3. Bibir
Beberapa pria mengatakan bibir merupakan bagian penting dari tubuh yang bisa membuat pria berfantasi. Bibir juga tergolong bagian tubuh wanita yang sensitif pada tubuh wanita dan masuk ke dalam zona erotik.
4. Leher
Leher dianggap bagian yang seksi dan dengan cepat menarik perhatian. Pada leher terdapat banyaknya saraf yang juga membuatnya masuk ke dalam zona erotik di tubuh wanita.
5. Pantat
Kebanyakan pria mengidolakan wanita yang memiliki pantat besar, padat dan kencang (montok). Mendapatkan bentuk pantat seperti itu tentu tidak mudah, karena untuk mendapatkannya dibutuhkan latihan dan perawatan. Lakukan olahraga jogging maupun bersepeda santai untuk mendapatkan pantat yang indah.

Selasa, 03 April 2012

10 Tips Mengurangi Masalah Keringat Berlebihan

Malang - Jika masalah itu datang pada tubuh kita ada beberapa kiat-kiat untuk menguranginya. Keringat tidak hanya mengganggu tetapi juga berdampak membawa konsekuensi yang tak diharapkan. Jadi jika Anda menderita konsekuensi dari keringat berlebihan pada tumbuh anda, Anda dapat mempertimbangkan 10 trik dan tips yang dapat membantu mengurangi masalah itu.
Jika Anda merasa Anda terlalu banyak keringat dan tidak dapat mengendalikannya, ada 10 tips yang dapat membantu Anda mengurangi itu.

10 tips melawan keringat berlebih

  1. Hindari makan makanan pedas seperti cabai, kari dan merica. Bumbu ini dapat menimbulkan keringat berlebihan, terutama pada wajah dan kepala. Jika mau, Anda dapat mengganti bumbu makanan ini atau herbal yang dapat menambah rasa pada makanan Anda dan mengurangi keringat.
  2. Jika setelah Anda mandi bau yang mengganggu Anda, menggunakan sabun antibakteri, karena kulit sendiri bakteri untuk membuat kontak dengan keringat bertanggung jawab untuk bau.
  3.  Jika Anda seorang wanita dan Anda berada di tahap menopause dan menderita hot flashes dan berkeringat di malam hari, minum air es untuk bantuan. Anda juga dapat memilih untuk mengkonsumsi kedelai terapi alternatif, ginseng, semanggi merah, sage dan tanaman lain yang mengurangi gejala menopause.
  4. Pilih pakaian yang memungkinkan sirkulasi udara. Pakaian longgar dan kain seperti kapas yang memadai untuk mencegah akumulasi kelembaban. Dalam kasus keringat berlebihan menjaga perubahan tambahan pakaian. Perlu diingat bahwa warna hitam dan putih menyembunyikan noda keringat.
  5.  Mengurangi stres. Antara stres dan produksi keringat ada hubungan langsung. Jadi untuk mengurangi stres dimasukkan ke dalam praktik teknik relaksasi yang berbeda, meditasi atau yoga dapat membantu Anda mengontrol pemicu stres.
  6. Pilih yang benar antiperspirant Anda gunakan. Pilih orang-orang yang mengurangi kelembaban, apakah atau tidak untuk menghilangkan bau. Anda dapat menerapkan sebelum tidur dengan handuk pada kulit bersih dan kering, lapisan tipis antiperspirant, biarkan untuk bertindak semalam dan besok pagi, mengajukan permohonan kembali deodoran.
  7. Jika kaki Anda sudan juga, menghindari penggunaan stoking. Gunakan kaus kaki katun atau handuk, Anda juga dapat menggunakan sol penyerap untuk antiperspirant kaki khusus.
  8. Jaga berat badan Anda dalam tingkat yang dianjurkan, karena kelebihan berat badan atau obesitas dapat memperburuk dan meningkatkan keringat.
  9. Batasi konsumsi alkohol, yang ketika dibakar dalam tubuh menghasilkan panas, menyebabkan keringat berlebihan.
  10. Ubah pakaian sehari-hari, seperti kelembaban diresapi dalam serat pakaian Anda dan dapat menghasilkan keringat lebih banyak dan bau.
  11. Jika Anda pernah menderita dari keringat berlebihan dapat resor untuk trik ini, mengurangi keringat dan memiliki kehidupan yang lebih nyaman.

Tips Menjelang Kehamilan Anda

  1. Mendaftarkan diri di kelas melahirkan anak yang baik.
  2. Jika Anda suka merokok, maka berhentilah sekarang! 
  3. Mulailah makan makanan seperti Anda sudah hamil. Pastikan untuk anda mengkonsumsi vitamin dan selalu menyertakan  berbagai makanan segar yang sehat. 
  4. Buatlah jadwal/janji untuk bertemu dokter Anda sebelum Anda hamil. 
  5. Hindari minuman yang mengandung alkohol dalam segala macam bentuknya sebelum, selama dan setelah kehamilan Anda. Mulai berolahraga rutin sekarang karena tetap bugar selama kehamilan dapat membantu menurunkan besarnya risiko keguguran serta mengurangi komplikasi tenaga kerja. 
  6. Pastikan Anda vitamin prenatal mengandung jumlah yang cukup besar asam folat. Mintalah kepada pasangan Anda untuk bergabung dengan Anda pada perubahan baru Anda dengan kebiasaan yang sehat. 
  7. Buatlah grafik dan mulai melacak siklus Anda untuk mendapatkan ide yang lebih akurat tentang tanggal jatuh tempo kehamilan dan saat Anda melahirkan. 
  8. Hindari bahan yang mengandung zat kimia, deterjen dan pelarut yang dapat membahayakan janin bayi Anda. 
  9. Kunjungi dokter gigi Anda sebelum Anda hamil jika itu memungkinkan. Kebersihan yang buruk gigi Seorang ibu negatif dapat mempengaruhi perkembangan bayi yang belum lahir. 
  10. Selalu menginformasikan semua profesional medis bahwa Anda sedang hamil atau bahwa Anda mencoba berusaha untuk hamil dalam rangka untuk mencegah perjalanan terhadap hal-hal yang dapat membahayakan janin Anda. 
  11. Jika Anda memiliki kucing, menyuruh orang lain untuk mengubah kotak sampah. 
  12. Istirahat dan tidur siang yang sering jika itu memungkinkan. 
  13. Mulailah untuk menulis sebuah jurnal atau buku harian pada kehamilan Anda.
  14. Memberhentikan pemakaian obat-obatan dan mencoba untuk memanfaatkan non-resep obat untuk masalah kecil seperti mual, mulas, dan sembelit pada masa kehamilan. 
  15. Pastikan untuk tetap terjaga hidrasi dengan baik dan banyak minum air putih setiap hari. 
  16. Untuk melibatkan diri dalam ibu-to-be dan bergabung yoga prenatal atau program latihan. 
  17. Cobalah untuk menambah sekitar 500 kalori untuk menambah asupan sehari untuk diet Anda selama kehamilan berlangsung. 
  18. Pastikan Anda akrab dengan tanda-tanda peringatan pada persalinan prematur. 
  19. Pertimbangkan kebiasaan berenang untuk membantu meringankan sakit dan nyeri sehari-hari Anda. 
  20. Bergabung dalam perkumpulan ibu menyusui atau mengambil kelas menyusui. 
  21. Praktek panggul miring berguna untuk membantu meringankan sakit punggung. 
  22. Jika Anda akan melahirkan di luar rumah, persiapkan kelengkapan anda jauh hari.
 
© Copyright 2012 Portal Info | Diberdayakan oleh Blogger.com | Google
Didukung oleh Social Bookmark | Diamond Rings | Portal Hiburan Indonesia | Askep | View Web ID | Miomimo | Nikon D800 | Click the Squares | Kaskus Beta | Hotel Murah di Bali via KlikHotel.com